Headspace

bolt ¿Para qué sirve?

Headspace ofrece cursos de meditación guiada y ejercicios de atención plena para ayudar a los usuarios a reducir el estrés, mejorar el enfoque y cultivar la compasión. Headspace ofrece una experiencia de meditación accesible y fácil de usar. Un beneficio importante es su enfoque estructurado y progresivo para la meditación, lo que facilita que los principiantes comiencen y establezcan una práctica regular. Por ejemplo, una persona que nunca ha meditado antes puede usar Headspace para aprender los conceptos básicos de la meditación y desarrollar una rutina diaria.