Pacifica

bolt ¿Para qué sirve?

Pacifica ofrece herramientas y técnicas basadas en la TCC, la atención plena y la relajación para ayudarte a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión. Proporciona un enfoque integral para el bienestar mental. Un beneficio clave es su combinación de diferentes técnicas y herramientas, permitiendo a los usuarios encontrar las estrategias que mejor se adapten a sus necesidades. Por ejemplo, alguien que experimenta ataques de pánico puede usar Pacifica para aprender técnicas de respiración y habilidades de afrontamiento, reduciendo la frecuencia y la intensidad de los ataques.